やって参りました筋肉痛？
とまではいかないダルい感があるくらい。
昨日は午前中に掃除をすませ、
それから買い物をし、
浜でシーグラスやなんかを拾うという動いた１日だったからかも。
足腰は鍛えないといけませんね！
せめてお休みの日は動かなきゃっ！！

土曜の夜はアラカン？（アラウンド60代）の方々のパワーに
かなりしてやられました。
しんどいじゃ～
たいぎぃじゃ～
言ってばかりで動き出さないと
心身共にダメになるなと感じさせていただきました。
今年は動け！と言われてるような出逢いが多い気がします。
そんなナガレに身をゆだねて、
前へ進め！だな♪